As palavras que mais podem definir o Tai Chi Chuan, são equilíbrio e harmonia entre o homem e o universo, portanto é uma filosofia de vida de origem oriental que traz a perfeita conexão entre o espírito, a mente e o corpo.
É uma forma de meditação em movimento, que trabalha o conjunto numa harmonia entre os órgãos internos e externos do corpo ao mesmo tempo. Os exercícios são leves, em movimentos que parecem uma coreografia de dança em câmera lenta, mas com concentração e principalmente meditação, tendo como eixo básico o controle da respiração e o relaxamento físico e mental.
Equilíbrio emocional com Tai Chi Chuan
Com isso as mulheres que praticam o Tai Chi Chuan, ganham mais equilíbrio emocional, melhoram a coordenação motora, problemas de coluna, ganha mais resistência na musculatura , melhorando a postura corporal. Agindo beneficamente no sistema nervoso, o Tai Chi mexe no metabolismo do corpo, melhorando o funcionamento de todos os órgãos, desperta a mente para a inovação, para novos conceitos existenciais.
É a tomada de consciência, de perceber quando está na hora de desacelerar um pouco o ritmo, pensar um pouco em si mesma, procurar identificar o que contribui para o próprio crescimento em todos os sentidos, não só o lado material mas, principalmente para sua paz interior.
O Tai chi ajuda no aprendizado de fazer uma coisa de cada vez, mas com qualidade, sem pressa, vivendo intensamente, mas com muita calma em cada momento da vida. E com serenidade e sabedoria criar ou simplesmente seguir caminhos para uma melhor qualidade de vida.
Os 5 maiores benefícios do Tai Chi Chuan
• Desperta sua energia, equilibra a pressão sangüínea: As técnicas respiratórias reduzem o stress, diminuem a freqüência cardíaca e aumentam o nível de energia.
• Aumenta a capacidade de concentração: executando as formas dos movimentos sua concentração é fortalecida, exercitando sua memória e aumentando a capacidade de executar as tarefas diárias com maior facilidade.
• Alonga os músculos e deixa as juntas flexíveis: os movimentos vagarosos e circulares diminuem a tensão e aumentam a resistência muscular e a flexibilidade das articulações.
• Melhora o equilíbrio e reduz o risco de quedas e acidentes: Você vai aprender a girar o seu corpo vagarosamente e andar numa postura mais estreita, melhorando o equilíbrio e diminuindo consideravelmente as chances de cair ou se machucar.
• Melhora a circulação: a respiração profunda e os movimentos amplos, revigoram os músculos, aumentam o fluxo sangüíneo e junto a ele oxigênio fresco circula com nutrientes através de seus membros, alimentando as extremidades com energia, sangue e oxigênio.
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(Fonte: Pesquisas na Internet)
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